dieta do

odpowiednia dieta to klucz do sukcesu

Zdecydowanie nie masa ciała będzie decydowała o tym czy i ile jeszcze należy zredukować. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zwrócić uwagę na pomiary obwodów ciała i wygląd sylwetki, np. zdjęcia raz w miesiącu (taka sama poza, światło, bielizna, odległość). Poza tym kluczem będzie analiza Twojego treningu i [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam#

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Podstawą układania, jak i sprawdzania treningu, czy też diety są informacje na temat osoby, dla której tren trening/dieta będzie. Nie układa się tego schematycznie dla każdego tak samo. Istotne jest doświadczenie, staż treningowy, możliwości sprzętowe, czy chociażby koncepcja treningu. W tym celu należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

jezeli od czasu do czasu zdarzy Ci sie zjesc batona ale ogolnie cala dieta jest ok to tragedii nie bedzie. po prostu nie opychac sie tym. a swoja droga jak masz smaka to moze czegos w diecie brakowac.

Płeć : Męzczyzna Wiek : 19 Waga : 67 na czysto ( na silownie chodze od sierpnia - poczatkowo waga 62 Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa miesniowa + sila Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące gdzies Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : W wiekoszosci [...]

[...] posiada w jakich ilościach by móc dopasowac dawki do swojej diety (pamiętając o tym, że suplement może dostarczyć max 30% dziennego zapotrzebowania). To byłby najlepszy sposób na wykorzystanie Twojego suplementu :) na początku drogi z siłownią bardzo wazna jest dieta oraz trening (dobrze opracowany a nie wymyślony przez pseudo znawców z siłowni)

"Z tych kture do tej pory stosowalem jest chyba najlepszy.Zuży-łem" Ortografia dobra Moze tak dobra jak jego dieta Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2004-04-05 23:30:47

dieta na minus ... i do tego scorch i styka

Jesli bedzie odpowiednia dieta i aeroby+trening silowy, to do wakacji bedziesz wygladal lepiej niz "normalnie", masz na to 6 miesiecy ponad, nie zmarnuj tego, a 100 zawsze sie przyda

na mase jest dieta;) przerwa od krety minimum 4 tyg W przerwie możesz załadować Beta-alanine i ciągnąć ją aż do końca kolejnego cyklu Jak długi cykl miałeś?

Oj tam dieta. Jak biorę gainer to jest masa, jak białko to rzeźba xD Haha Chłopie, zacznij od postaw. I tak jak już wspomniano - ogarnij do czego są suple zanim zaczniesz je stosować.

Nie do konca Chodzi o to, zebys odzywke (np. bialkowa) stosowal wedlug brakow w diecie, a nie zamiast niej. Dieta to podstawa sukcesu

ale lepiej brać to i jeść. Masz złe podejście żaden magiczny proszek nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia z takim podejściem do niczego nie dojdziesz. Podstawami w tym sporcie wg mnie są w odpowiedniej kolejności; Trening,dieta,regeneracja i dopiero jak to wszystko gra można dodać suple/odzywki.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

panie powyzej nie filozofuj tylko słuchaj ludzi co sie znaja. bierzesz sie za brzuch? o prosze a ja myslałem ze do tego nie jest a6w tylko dieta + aeroby (hiit) hmmm (lool) pzdr.

Witaj. Niestety niema ćwiczeń które spalają tkankę tłuszczową z okolic brzucha. Jedynie trening siłowy/aerobowy + zbilansowana dieta pozwoli Ci uzyskać w pełni wyrzeźbione mięśnie brzucha;-) Zapraszam do działu odżywianie. Pozdrawiam

Nie wiem po co się zabierasz za sterydy skoro nie wiesz nawet jak dawkować i do tego masz taki mały staż? Szkoda zdrowia.Lepiej popracuj nad zdrową, odpowiednią dietą , a efekty przyjdą i to bez sterydów.